Holdly プランクタイマー 体幹トレ

1秒ずつ、長く保てるようになる。

Holdly は、プランク・ウォールシット・サイドプランク・ヒップリフト・ホロウホールド・スクワットキープといった「静止して保つ」トレーニング専用のタイマーです。種目を選んでスタートし、あとは姿勢を保つだけ。Holdly が1秒ずつ数えます。

Holdly の特長

• 自動で伸びる目標 — 保持のあと「余裕 / ちょうど / きつい」を1タップで選ぶと、次の目標が自動で+5秒。きつければ5秒戻します。迷わないし、無理もしない。
• 自己ベストを更新する — 種目ごとの自己ベストに加えて、連続日数と累計の保持時間も記録します。
• 伸びが見える — シンプルなグラフで、保持時間の推移が一目でわかります。
• 自分の種目を足せる — 名前・アイコン・最初の目標を決めて、カスタム種目を追加できます。

シンプルにつくりました

• アカウント登録なし、広告なし。
• 完全オフラインで動きます。記録は端末の中だけに保存されます。
• 準備カウントダウン・サウンド・触覚フィードバックで、画面ではなく保持に集中できます。

体幹を強くしたい人も、ウォールシットをもっと長く続けたい人も、毎日あと5秒だけ足したい人も。Holdly は、その1秒を着実な積み上げに変えます。

姿勢を決めて、保持して、伸びていくのを見る。

※ 本アプリは医療機器ではなく、診断や治療を目的としたものではありません。体調に不安があるときは無理をせず、専門家にご相談ください。